Sprzęt pływacki
Najlepsze okulary pływackie korekcyjne [Nasze rekomendacje 2026]
Menu
Na rynku dostępny jest ogromny wybór pianek neoprenowych od wielu różnych producentów i w najróżniejszych przedziałach cenowych. Ponadto istotne jest także to, do czego pianka ma służyć. Trudno więc czasem połapać się w tym, który model będzie idealny dla Ciebie i Twoich potrzeb.
Dlatego przygotowaliśmy ten zaktualizowany przewodnik, który pomoże Ci wybrać najlepszą piankę neoprenową dopasowaną do Twoich wymagań – w oparciu o wiedzę ekspertów i opinie klientów. Dowiesz się z niego również między innymi, jak dobrać odpowiednią piankę oraz jakie zasady obowiązują podczas zawodów triathlonowych. Przeczytaj wszystkie rekomendacje poniżej 👇
Najlepsze pianki neoprenowe dla początkujących:
Najlepsze pianki neoprenowe dla średnio zaawansowanych:
Najlepsze profesjonalne pianki neoprenowe:
👆 Kliknij dowolny model, aby przejść bezpośrednio do sekcji z jego szczegółowym opisem.
Najlepsza pianka do stylu klasycznego (żabki) 
Najlepsza pianka do pływania stylem klasycznym dla kobiet 
Najlepsza pianka do pływania dla początkujących o wysokiej jakości 
Najlepsza pianka do pływania dla początkujących wysokiej jakości dla kobiet 
Dobra pianka neoprenowa w niższej cenie 
Najlepszy stosunek jakości do ceny dla mężczyzn 
Najlepszy stosunek jakości do ceny dla kobiet 
Najlepsza pianka do pływania dla profesjonalistów (męska) 
Najlepsza pianka neoprenowa dla profesjonalistek 
Spędziłem już wiele godzin na otwartych wodach i przetestowałem różne pianki, aby wytypować modele, które z czystym sumieniem mogę polecić na każdym poziomie zaawansowania. Dotyczy to zarówno tych najtańszych, najdroższych, jak i ze średniej półki cenowej.
Oceny opierają się na takich czynnikach jak wyporność, ochrona termiczna, materiał, grubość, przydatność dla osób zaawansowanych, profesjonalistów i dzieci, cena oraz design – a także moje ogólne wrażenia z użytkowania każdego modelu.
Przejdź do interesującego Cię poziomu za pomocą przycisków:
W tej kategorii zebrałem pianki, które moim zdaniem oferują zdecydowanie najlepszą wyporność, izolację termiczną i swobodę ruchów – i to bez wydawania fortuny.
Te pianki to najlepsze modele w kategorii „entry level”, co oznacza niską cenę bez rezygnowania z kluczowych właściwości.
Wszystkie pianki spełniają obowiązujące przepisy dotyczące grubości, dzięki czemu można w nich startować w zawodach (mają też międzynarodowy certyfikat FINA). Dodatkowo każda z nich posiada niezbędne cechy: zwiększa wyporność, zmniejsza opór wody i zatrzymuje ciepło wewnątrz.
Ponadto zapewniają dużą swobodę ruchów, na czym zwykle traci się w tańszych modelach. Trzeba jednak przyznać, że nie oferują one aż takiej elastyczności, jak najdroższe, flagowe modele z zestawienia.
Polecam te pianki osobom stawiającym pierwsze kroki w pływaniu na wodach otwartych, które chcą sprawdzić swoje siły i nie są jeszcze w pełni przekonane, czy open water to sport dla nich.
Jeśli – tak jak wielu innych początkujących pływaków – pływasz na wodach otwartych głównie żabką, Reptile Breast to pianka, którą po prostu musisz wypróbować. Została zaprojektowana specjalnie z myślą o osobach stawiających pierwsze kroki i preferujących styl klasyczny, a różnica w komforcie pływania jest ogromna.
Podczas gdy większość pianek automatycznie unosi biodra i nogi do góry, aby utrzymać ciało w idealnie płaskiej pozycji, tutaj zastosowano zupełnie inne rozwiązanie. Reptile Breast ma 5 mm neoprenu z przodu na klatce piersiowej, 3 mm na plecach i 2 mm na nogach. Dzięki temu nogi pozostają zanurzone w wodzie, co pozwala na naturalne kopnięcia do żabki bez konieczności siłowania się z pianką.
Pianka posiada również elastyczne panele (tzw. „flex-compound”) po wewnętrznej stronie nóg oraz pod pachami. Zapewnia to niespotykaną w tradycyjnych piankach swobodę ruchów, która jest kluczowa dla płynnego i lekkiego pływania stylem klasycznym.
Kombinezon wykonano z wytrzymałego i ciepłego neoprenu Jako, znanego z topowych modeli pianek na rynku. Mowa tu o sprzęcie naprawdę wysokiej jakości.
Powierzchnia pokryta jest powłoką smooth-skin, po której woda gładko spływa – zarówno podczas pływania, jak i podczas suszenia.
Dopełnieniem całości są dopracowane, drobne detale: panele uszczelniające No-leak przy szyi, nadgarstkach i kostkach, niski i wygodny kołnierz, zamek YKK na plecach oraz pomarańczowe elementy zwiększające Twoją widoczność w wodzie.
Jeśli pływasz głównie żabką, Reptile Breast będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę! Sprawdzi się oczywiście również do kraula, ale powstała przede wszystkim z myślą o pływaniu stylem klasycznym i zapewnieniu pełnej swobody oraz naturalnego czucia wody.
„Pianka naprawdę świetnie nadaje się do stylu klasycznego! Kupiłem ją tydzień temu i używam do codziennego pływania w fiordzie Stadil (woda słodka).” – (Harald M.)
Doskonale rozumiemy, dlaczego tak wiele osób zachwyca się modelem Reptile Breast dla kobiet. Według ekspertów i użytkowniczek damska pianka Reptile Breast to pierwsza pianka neoprenowa, która naprawdę daje poczucie stworzonej specjalnie do pływania żabką. Jest wygodna, ciepła i pozwala poruszać się naturalnie, bez konieczności siłowania się z materiałem podczas pływania stylem klasycznym.
Różnicę robi przede wszystkim rozmieszczenie neoprenu: na klatce piersiowej z przodu znajduje się 5 mm neoprenu, co zapewnia ciepło i delikatną wyporność, podczas gdy na nogawkach jest tylko 2 mm, dzięki czemu można bez oporu wykonywać charakterystyczne kopnięcia do żabki.
Pianka została również wyposażona w wyjątkowo elastyczne panele na biodrach i pod pachami, co daje niezbędną swobodę ruchów zarówno przy pracy rąk, jak i nóg. Wiele pływaczek podkreśla, jak mało wyczuwalna jest pianka podczas pływania – podąża za ciałem, nie uciskając ani nie ciągnąc.
Powłoka smooth-skin sprawia, że woda nie wsiąka w neopren, dzięki czemu pianka nie staje się ciężka w wodzie, a czas schnięcia jest wyjątkowo krótki. Całość zamknięto w eleganckiej czarnej piance z żółtymi detalami, które zapewniają doskonałą widoczność w wodzie i świetnie wyglądają.
Jeśli na wodach otwartych pływasz głównie żabką – i jesteś na początku swojej drogi – a szukasz pianki, która pomoże w stylu klasycznym zamiast go ograniczać, Reptile Breast to doskonały wybór, który z przekonaniem polecamy. I tak, sprawdzi się też przy kraulu, ale została stworzona właśnie dla miłośników żabki.
„Jestem zachwycona, bo mogę teraz przedłużyć pływanie w morzu aż do listopada. Pianka zapewnia ciepło, a jednocześnie pełną swobodę ruchów” – (Michelle K.)
„Rozmiarówka wypada mniejsza, więc cieszę się, że zgodnie z zaleceniem wybrałam większy rozmiar. Pływało się świetnie. Dobrze też nie martwić się o poparzenia przez meduzy.” – (May)
Jeśli stawiasz pierwsze kroki w pływaniu na wodach otwartych lub w triathlonie i szukasz pianki, która jest elastyczna, wygodna i łatwa w obsłudze, zdecydowanie polecamy Reptile Core jako jedną z najlepszych propozycji na rynku. Wykonano ją z neoprenu Yamamoto na bazie wapienia, który cechuje się znacznie większą elastycznością niż tradycyjny neopren.
Pianka posiada neopren o grubości 2 mm na ramionach i 2,5 mm na pozostałej części ciała. Dzięki temu pływa się w niej wyjątkowo komfortowo – niezależnie od tego, czy trenujesz kraul, czy wolisz pływać żabką. Zwraca uwagę przede wszystkim to, jak łatwo wykonuje się długie, swobodne pociągnięcia ramion bez uczucia skrępowania.
Ponadto producent zastosował mankiety speed-cuff na rękawach i nogawkach, co robi ogromną różnicę w strefie zmian i ma ogromne znaczenie w triathlonie. Powierzchnię pianki wykończono w technologii smooth-skin, dzięki czemu woda spływa po materiale, a kombinezon nie nabiera ciężaru podczas pływania. Dużym plusem jest też szybkie wysychanie.
Reptile Core to także jedna z najlepiej widocznych pianek w naszym zestawieniu. Ma pomarańczowe detale na ramionach i nogawkach, dzięki czemu bez trudu dostrzegą cię zarówno łodzie, jak i osoby na brzegu.
Pianka ma również szczelnie przylegający kołnierz z panelami zapobiegającymi wlewaniu się wody, co chroni przed dostaniem się zimnej wody do środka. Zawsze wybieraj piankę, która dobrze i ściśle przylega!
Umieściliśmy tę piankę w rankingu, ponieważ to znakomity model dla początkujących, oferujący wszystkie kluczowe funkcje BEZ nadwyrężania budżetu.
„Przepłynąłem dzisiaj 2200 m w 25-metrowym basenie krytym – to było super doświadczenie, a moja nowa pianka w pełni spełniła moje oczekiwania. Szczególnie pomarańczowe wstawki pod pachami zapewniały ogromny komfort podczas pływania. Zdecydowanie polecam.” – (René N.)
„Pianka Reptile Core to naprawdę udany i wspaniały strój! Udało mi się nawet dobrać właściwy rozmiar. Kolor cieszy oko, mam nadzieję, że wkrótce przetestuję ją w praktyce. Całkowicie spełnia moje oczekiwania! Jeszcze raz dziękuję całemu zespołowi.” – (Manfred R.)
Dopiero co pisaliśmy o modelu męskim, a teraz przyszła kolej na damską wersję Reptile Core, która zasługuje na dokładnie takie same pochwały. To idealna pianka dla osób stawiających pierwsze kroki na wodach otwartych, które wciąż oczekują solidnych parametrów i trwałości – zarówno na treningach, jak i zawodach.
Pianka została wykonana z elastycznego neoprenu Yamamoto: 2 mm na ramionach oraz 2,5 mm na klatce piersiowej, plecach i nogach. Oznacza to, że można wykonywać długie i naturalne pociągnięcia ramion bez uczucia oporu, a jednocześnie zyskać dobrą wyporność nóg, co pomaga utrzymać właściwą pozycję w wodzie. Dzięki temu pianka świetnie nadaje się również do pływania stylem klasycznym (żabką), co potwierdzają opinie klientów.
Na ramionach i nogach umieszczono fioletowe akcenty kolorystyczne, które zapewniają świetną widoczność w wodzie, jednak warto zabrać ze sobą także jaskrawą bojkę asekuracyjną, aby być jeszcze lepiej widocznym.
Ponadto wyposażono ją w mankiety speed-cuffs przy rękawach i nogawkach, dzięki czemu można ją błyskawicznie założyć i zdjąć – co jest kluczowe w triathlonie!
Dekolt został obniżony i zaprojektowany ze szczelnymi panelami zapobiegającymi wlewaniu się wody, dzięki czemu dobrze przylega, nie podrażniając ani nie obcierając szyi.
Jeśli zaczynasz pływać na wodach otwartych i szukasz pianki, która łączy w sobie wygodę, elastyczność i bezpieczeństwo, polecamy model Reptile Core!
„Świetnie leży, jest elastyczna pod pachami, idealna na wodę o temperaturze 15 stopni” – (Charlotte D.)
„Wygodna i wysokiej jakości, więc zdecydowanie polecam.” – (Tine)
Naszym zdaniem TYR Hurricane C1 to jedna z najlepszych pianek neoprenowych w tym przedziale cenowym. To, że kosztuje nieco więcej niż Orca Open Water Core, uzasadnia lepszy techniczny układ neoprenu.
W najgrubszych miejscach wokół klatki piersiowej, brzucha i nóg neopren ma 5 milimetrów grubości. Pod pachami zastosowano jednak neopren o grubości 1 milimetra, podczas gdy wokół ramion i na samych rękach wykorzystano 2 milimetry. Na plecach neopren ma z kolei 3 milimetry. Zapewnia to świetne połączenie pływalności, izolacji i elastyczności we wszystkich kluczowych strefach.
Dodatkowo elastyczne mankiety przy nadgarstkach i kostkach zapobiegają przedostawaniu się chłodnej wody. Pianka jest również wyposażona w panele Speed Wrap wokół ramion i barków, które zapewniają strefy o zwiększonej swobodzie ruchów.
Podsumowując, TYR Hurricane C1 to znakomita pianka dla początkujących, która nie zrujnuje budżetu.
„Jestem początkującym / średnio zaawansowanym pływakiem na wodach otwartych. Brałem udział w kilku krótkich startach triathlonowych w pełnej piance z długimi rękawami, ale zawsze czułem się w niej skrępowany. Chciałem wypróbować wersję bez rękawów bez wydawania fortuny. Ta pianka jest idealna!” – (Mathias J.)
Jeśli masz już za sobą etap początkującego, regularnie pływasz na wodach otwartych i być może startujesz też w zawodach, warto sięgnąć po jedną z nieco bardziej zaawansowanych pianek.
W piankach dla zaawansowanych pływaków znajdziesz między innymi bardziej zaawansowany rodzaj neoprenu. Ponadto tego typu pianki posiadają specjalne panele, które znacznie zmniejszają opór wody w kluczowych miejscach.
Pianki te są nieco droższe, ale w zamian zapewniają większą swobodę ruchów i mniejszy opór wody.
Ta pianka neoprenowa Pelican została wykonana z materiałów najwyższej jakości. Słynie z wysokiej trwałości oraz zwiększonej wyporności. Oznacza to, że łatwiej unosisz się na powierzchni wody, a jednocześnie pianka zachowuje pełną elastyczność.
Dzięki takiej grubości neoprenu nasza pianka Pelican jest wyjątkowo elastyczna, a zarazem bardzo wytrzymała i doskonale utrzymuje ciepło wokół tułowia.
Zastosowanie gumy JAKO sprawia, że pianka skutecznie unosi dolną część ciała w wodzie. Poprawia to pozycję sylwetki, zmniejsza opór wody i pozwala płynąć szybciej przy mniejszym nakładzie energii. Wszystko to bez utraty elastyczności podczas pływania.
„Ta pianka pozwoliła mi przepłynąć dystans 1,9 km na zawodach Rapperswil 70.3 wygodnie i szybko. Zapewnia idealną swobodę ruchów i nie miałem żadnego problemu z temperaturą wody 17°C”. – (Emanuele P.)
„Mój pierwszy raz w prawdziwej piance pływackiej – czysta przyjemność, lepiej leżę na wodzie i nie muszę martwić się chłodem. Pływam typowo rekreacyjnie, bez techniki czy prędkości”. – (Jens S.)
Męski model pianki Pelican został już przez nas uznany za „najlepszy w stosunku jakości do ceny” – a wersja damska zasługuje na dokładnie takie same pochwały. Dzięki dopasowanemu krojowi i dopracowanym detalom została zaprojektowana z myślą o kobietach, które chcą rozpocząć przygodę z wodami otwartymi lub triathlonem – i pragną czuć się bezpiecznie, ciepło oraz cieszyć się pełną swobodą ruchów.
Jedną z cech, która jest stale podkreślana, jest doskonała równowaga między elastycznością a wypornością. Dzięki 4 mm neoprenu w okolicach bioder i ud ciało jest naturalnie unoszone na powierzchni wody – co niesamowicie pomaga zachować odpowiednią pozycję i oszczędzać energię. Z kolei 2,5 mm neoprenu wokół ramion i rąk sprawia, że ruchy podczas pływania są lekkie i niczym nieograniczone.
Fioletowy kontrastowy kolor nie tylko świetnie wygląda: zapewnia również doskonałą widoczność w wodzie, co jest kluczowe podczas pływania na otwartych akwenach. Pianka ma także panele speed-cuff, które pomagają lepiej czuć wodę i umożliwiają błyskawiczne zdejmowanie – a to ogromna zaleta w przypadku startów w triathlonie.
Wycięcie przy szyi jest wygodnie niskie i szczelnie przylega bez powodowania otarć. Na uwagę zasługują też dopracowane detale, takie jak panele no-leak oraz powłoka smooth-skin, która zatrzymuje wodę na zewnątrz i sprawia, że pianka szybko schnie.
Naszym zdaniem damska pianka neoprenowa Pelican spełnia wszystkie najważniejsze wymagania – i to z nawiązką – zwłaszcza w tej cenie. To doskonały wybór dla każdego, kto dopiero zaczyna pływać na wodach otwartych, ale szuka czegoś trwałego i gwarantującego wysoki komfort.
„Naprawdę świetna pianka za te pieniądze.” – (Lene)
„Ładny design i dobra widoczność podczas pływania w jeziorze..” – (Grith)
Jeśli szukasz absolutnie najwyższej klasy wśród pianek neoprenowych, wybierz model z segmentu high-end. W tych piankach znajdziesz najbardziej zaawansowaną technologię, która zapewnia maksymalną wyporność, pełną swobodę ruchów i minimalny opór wody.
W różnych strefach pianki zastosowano specjalne rodzaje neoprenu, aby zmaksymalizować osiągi. Elastyczność to tutaj priorytet, dzięki czemu zyskujesz swobodę ruchów, której dorównuje jedynie pływanie bez pianki. Powierzchnię wykonano ze specjalnych materiałów hydrofobowych, co pozwala uzyskać najniższy możliwy opór wody.
Te pianki zaprojektowano z myślą o jednym celu: osiągnięciu jak największej prędkości w wodzie. I niczym innym.
Calder Rapid to jedna z najbardziej zaawansowanych pianek w naszym asortymencie – różnicę czuć od razu po założeniu. Została stworzona dla zaawansowanych pływaków i triathlonistów, którzy chcą wyciągnąć maksimum z każdego metra w wodzie. To idealny wybór, gdy NAPRAWDĘ liczy się każdy detal i najlepsze osiągi!
Pianka została wykonana z neoprenu premium Yamamoto #39, który należy do najbardziej elastycznych i trwałych na rynku. Nic lepszego nie znajdziesz.
Ponadto pianka ma przemyślany rozkład grubości (od 1,5 mm pod pachami i wokół szyi do 3,5 mm na udach), co w optymalny sposób łączy wyporność z pełną swobodą ruchów.
Różnicę czuć zwłaszcza w okolicach ramion: neopren jest tu na tyle cienki, że niemal nie czuć pianki na ciele. Panele Speed-cuff na przedramionach zapewniają doskonałe czucie wody przy każdym pociągnięciu rąk.
Zamek breakaway na plecach to kolejny świetny detal: docenisz go ZWŁASZCZA podczas startów w triathlonie, gdy liczy się każda sekunda w strefie zmian między wodą a rowerem.
Calder Rapid powstała dla osób, które mają już za sobą sporo kilometrów w wodzie i dokładnie wiedzą, czego potrzebują. Nie jest to model dedykowany osobom początkującym, ale w zamian oferuje wydajność na najwyższym poziomie – od pierwszego metra w wodzie.
„Bardzo wygodna pianka dobrej jakości” – (Mathias)
„Zdecydowanie polecam.” – (Marc)
Przed chwilą pisaliśmy o męskim modelu tej samej pianki. Ta wersja reprezentuje dokładnie ten sam wysoki poziom, tylko jest dopasowana do kobiecej sylwetki. Jeśli trenujesz triathlon lub regularnie pływasz na wodach otwartych, damska wersja Calder Rapid to jeden z najlepszych wyborów.
Pianka została stworzona z myślą o prędkości i elastyczności: wykonana w 100% z neoprenu Yamamoto #39, o specjalnym rozkładzie grubości wspierającym naturalny przepływ w wodzie. Szczególny nacisk położono na komfort w okolicach szyi i ramion, zyskujesz więc maksymalną swobodę ruchów bez utraty wyporności w kluczowych miejscach.
Wiele kobiet podkreśla, że krój tego modelu sprawdza się wyjątkowo dobrze: lepiej dopasowuje się do ciała bez uczucia ucisku, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i więcej energii – zarówno podczas treningów, jak i na zawodach.
Do tego dochodzą detale, dzięki którym ta pianka jest wyjątkowo przyjazna dla triathlonistek: panele Speed-cuff na nadgarstkach i kostkach, ułatwiające błyskawiczne zdejmowanie, specjalny zamek breakaway z tyłu, który naprawdę działa przy spoconych dłoniach i wysokim tętnie, oraz powłoka SCS-smoothskin, która dosłownie tnie wodę i ogranicza ciężar pianki po wyjściu na ląd.
Damska pianka Calder Rapid to idealny wybór, jeśli czujesz się w wodzie jak ryba i zależy Ci na maksymalnych osiągach przy minimalnym wysiłku.
„Startowałam wczoraj w triathlonie w tej piance i byłam bardzo zadowolona! Miałam pełną swobodę ruchów i mogłam szybko oraz łatwo zdjąć piankę po pływaniu.” – (Clara B.)
„Bardzo wygodna pianka w dobrej jakości.” – (Dorte)
Oprócz samej pianki istnieje również wiele produktów stworzonych po to, aby zapewnić bezpieczniejsze i bardziej komfortowe pływanie na wodach otwartych. Z ręką na sercu – wszyscy wiemy, że pływanie w morzu i jeziorach może być w naszych szerokościach geograficznych dość chłodnym doświadczeniem.
Dlatego poniżej zebrałem kilka produktów, z których sam chętnie korzystam podczas pływania na wodach otwartych.
Dzięki bojce asekuracyjnej – zwanej także SafeSwimmer – zyskujesz wiele korzyści. Przede wszystkim sprawia, że jesteś znacznie lepiej widoczny dla pozostałych użytkowników wody. Dzieje się tak, ponieważ przypinasz ją paskiem wokół pasa, a ona podąża tuż za tobą bez względu na to, gdzie płyniesz.
Mając tego typu bojkę nieustannie przy sobie, o wiele łatwiej zauważą cię załogi łodzi, skutery wodne czy inni pływacy. Nawet jeśli masz kolorowe rękawy w piance, bojka asekuracyjna i tak zapewni znacznie lepszą widoczność, ponieważ cały czas unosi się na powierzchni wody.
Ponadto łatwiej dostrzegą cię również ludzie z brzegu.
Oprócz kwestii bezpieczeństwa bojka asekuracyjna spełnia jeszcze jedną świetną funkcję – dzięki wbudowanej komorze pozwala zabrać ze sobą na wodę portfel, klucze czy telefon.
Właśnie możliwość zabrania telefonu stanowi dodatkowy atut związany z bezpieczeństwem, ponieważ w razie problemów na wodzie można po niego sięgnąć i wezwać pomoc.
Dlatego bojka asekuracyjna to absolutny niezbędnik podczas pływania na wodach otwartych, bez względu na porę roku.
Co więcej, bojka nie jest drogą inwestycją. Zwłaszcza biorąc pod uwagę twoje bezpieczeństwo.
Zdecydowana większość z nas używa czepka podczas pływania na basenie. Jeszcze więcej osób zakłada go na wodach otwartych.
Oprócz ochrony włosów, czepek pływacki sprawia również, że jesteś lepiej widoczny w wodzie. Zupełnie jak bojka asekuracyjna – pod warunkiem, że wybierzesz czepek w jaskrawych, rzucających się w oczy kolorach.
Osobiście używam tego pomarańczowego czepka, ponieważ właśnie ten kolor sprawia, że jest się doskonale widocznym w ciemnej wodzie.
Dzięki temu, poza ochroną włosów, czepek pomaga mi również zachować widoczność dla innych użytkowników akwenu.
Kolory żółty i różowy to również świetne opcje, które łatwo dostrzec w wodzie. Unikaj natomiast kolorów takich jak niebieski, szary, czarny czy innych ciemnych barw. Bardzo szybko „znikają” one na tle ciemnej tafli wody.
Szczególnie w okresach przejściowych – czyli wiosną, wczesnym latem, późnym latem i jesienią – korzystam z neoprenowych butów, czepka i rękawiczek. Pomagają mi utrzymać ciepło w wodzie, która na początku i pod koniec roku nie ma najbardziej optymalnej temperatury do dłuższego pływania.
Bardzo doceniam zwłaszcza czepek i ochronę stóp, ponieważ znacznie wydłużają czas, jaki mogę spędzić w wodzie w chłodniejszych miesiącach. Rękawiczki natomiast nieco zmniejszają czucie wody, dlatego zakładam je tylko wtedy, gdy jest tak zimno, że staje się to koniecznością. To jednak kwestia indywidualnych preferencji – jeśli rękawiczki pozwalają Ci pływać dłużej, zdecydowanie warto w nie zainwestować.
Pamiętaj też, że ani rękawiczki, ani czepek neoprenowy, ani buty nie są dozwolone podczas oficjalnych zawodów. Tego typu sprzęt służy wyłącznie do treningów, do czego zresztą sprawdza się znakomicie.
Neoprenowy czepek, z którego korzystam, to ten model marki Orca. Używane przeze mnie rękawiczki neoprenowe to ten model od Zone3, a buty neoprenowe to skarpety neoprenowe do pływania marki Zone3.
Kiedy pływam w basenie, nie potrzebuję zbyt szerokiego pola widzenia na boki. Zupełnie inaczej jest podczas pływania na otwartych akwenach – tam muszę sprawnie kontrolować kierunek i w porę dostrzegać innych pływaków, łodzie czy potencjalne zagrożenia.
Tradycyjne okularki basenowe zazwyczaj nie oferują szerokiego kąta widzenia. Z kolei okulary triathlonowe mają większą oprawkę i szersze soczewki, co zapewnia znacznie lepszą widoczność panoramiczną.
Dodatkowo okulary do triathlonu są najczęściej wyposażone w soczewki przyciemniane (Smoke), lustrzane (Mirror) lub polaryzacyjne (Polarized), które skutecznie chronią przed oślepiającym słońcem.
Odkąd korzystam z okularów stworzonych z myślą o triathlonie, komfort pływania w wodach otwartych zmienił się diametralnie. Mam pewność, że w twoim przypadku będzie tak samo.
Model, z którego korzystam na wodach otwartych, to Aqua Sphere Kayenne.
Tysiące lat temu całe ludy wędrowały przez Europę i osiedlały się w chłodniejszej części kontynentu. Nikt wtedy nie przypuszczał, że wieki później ich potomkowie zechcą wykorzystywać tutejsze morza i jeziora do uprawiania sportu.
I to pomimo faktu, że w naszych wodach przez większą część roku jest zbyt chłodno, by przebywać w nich dłużej bez ryzyka wychłodzenia organizmu.
Na szczęście wynaleziono pianki neoprenowe, które pozwalają utrzymać ciepło nawet podczas wielogodzinnego treningu. Co więcej, pianka zapewnia doskonałą wyporność, pomagając zachować bardziej opływową pozycję w wodzie.
Przede wszystkim właściwości wypornościowe i zmniejszenie oporu wody sprawiają, że urwanie dwóch minut ze swojego standardowego czasu na 1000 metrów nie jest niczym niezwykłym. A u niektórych pływaków ta różnica bywa jeszcze większa.
Fakt, że dzięki wyporności i zmniejszonemu oporowi wody możesz znacznie poprawić swoje dotychczasowe czasy pływania, prowadzi do kolejnej kwestii. Z czego właściwie wykonana jest pianka, że ma tak świetne właściwości?
Odpowiedź jest krótka i prosta. Zrobiona jest z neoprenu i nylonu.
Głównym materiałem używanym do produkcji pianek jest neopren. To tworzywo o bardzo gładkiej powierzchni zewnętrznej, dzięki czemu woda łatwiej po nim spływa, stawiając mniejszy opór podczas płynięcia.
Jednak największym atutem neoprenu – zwłaszcza gdy zależy Ci na szybkości w wodzie – jest to, że wewnątrz zawiera mnóstwo pęcherzyków powietrza. Sprawiają one, że pianka samoczynnie unosi się ku powierzchni, zapewniając doskonałą pływalność.
Wyporność zapobiega między innymi opadaniu nóg, co w innym wypadku stanowiłoby główną przyczynę oporu wody.
Ponadto neopren ma świetne właściwości izolacyjne, więc łatwiej utrzymasz ciepło ciała.
Z drugiej strony neopren jest materiałem dość delikatnym. Dlatego w piance stosuje się również nylon – po to, aby ją wzmocnić i zapobiec uszkodzeniom przy zakładaniu czy naciąganiu.
Nieliczne kombinezony są w całości wykonane z lycry – od stóp do głów, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Nie dają one jednak żadnej wyporności i służą najczęściej do łowiectwa podwodnego w wodach tropikalnych, gdzie głównym zadaniem stroju jest ochrona przed słońcem i meduzami.
Dlatego do pływania na wodach otwartych – zarówno u nas w Polsce, w chłodniejszych wodach, jak i w cieplejszych akwenach na południu – tradycyjna pianka neoprenowa jest zdecydowanie najlepszym wyborem.
Gdy znasz już materiał i jego właściwości, czas przyjrzeć się bliżej grubości samej pianki. Kombinezony produkowane są w różnych grubościach, a każda z nich ma swoje wady i zalety.
Krótko mówiąc, pianki są standardowo dostępne w grubościach 3, 5 lub 7 milimetrów. To główne standardy na rynku. Każda grubość ma swoją zaletę, ale wraz z nią wiąże się też pewien kompromis.
Mając na uwadze te wady i zalety poszczególnych pianek, dlaczego po prostu nie wybrać pośredniej grubości 5 milimetrów, która łączy to, co najlepsze z najcieńszego i najgrubszego modelu?
Wielu pływaków na wodach otwartych właśnie tak robi. Mimo to każda grubość pianki ma swoje idealne zastosowanie, o czym opowiem poniżej:
Mając już wiedzę o właściwościach i zastosowaniach poszczególnych grubości, wybór dla nurków jest dość prosty. Jeśli nurkujesz, najlepiej postawić na grubszą piankę.
Jeśli natomiast trenujesz triathlon lub pływasz na wodach otwartych, wybór ogranicza się zazwyczaj do 3 lub 5 mm – głównie ze względu na potrzebę połączenia swobody ruchów z wypornością.
Na szczęście producenci wpadli na sprytne rozwiązanie i w większości pianek łączą obie te grubości. W okolicach ramion i rąk, gdzie pełna swoboda ruchów jest kluczowa, stosuje się neopren o grubości 3 mm. Z kolei na nogach, klatce piersiowej, brzuchu i biodrach używa się neoprenu 5 mm, aby zwiększyć wyporność bez ograniczania ruchomości ramion.
Pianka łącząca 3 mm neoprenu na ramionach i rękach z 5 mm na nogach, brzuchu, biodrach i plecach to moim zdaniem zdecydowanie najlepszy wybór dla triathlonistów i pływaków na wodach otwartych.
Warto też pamiętać, że jeśli planujesz startować w krajowych i międzynarodowych zawodach triathlonowych oraz pływackich na wodach otwartych, pianka może mieć maksymalnie 5 mm grubości. Więcej na ten temat przeczytasz poniżej, w sekcji poświęconej przepisom dotyczącym pianek
Jeśli zamierzasz startować w zawodach organizowanych pod egidą federacji triathlonowej (jak np. duński Triatlon Danmark, dawniej Dansk Triatlon Forbund), obowiązują bardzo precyzyjne zasady dotyczące tego, kiedy można założyć piankę. Dotyczy to zarówno typowych zawodów triathlonowych, jak i ogólnych wyścigów pływackich na wodach otwartych, zawodów Swimrun oraz innych imprez z pływaniem w akwenach otwartych.
Zasady te określają, kiedy pływanie w piance jest obowiązkowe, a kiedy dozwolone lub zabronione. Wskazują również, jak gruba może być pianka, aby dopuszczono ją do użytku w zawodach.
Zasady znajdziesz tutaj, a najważniejsze punkty wypisuję poniżej:
Maksymalna grubość pianki: Pianka przeznaczona do startu w zawodach może mieć maksymalnie pięć milimetrów grubości w dowolnym miejscu. Jeśli pianka w niektórych miejscach przekracza 5 milimetrów grubości, jej użycie jest zabronione i nie można w niej wystartować.
Każdy, kto choć raz zakładał i zdejmował piankę, doskonale wie, że może to sprawić niemało kłopotu. Zarówno zakładanie, jak i zdejmowanie. Zwłaszcza jeśli chcesz o nią zadbać.
To właśnie neopren sprawia, że wkładanie i ściąganie jest tak trudne, ale z drugiej strony to właśnie tak ścisłe dopasowanie do ciała pomaga szybciej poruszać się w wodzie.
Oczywiście potrzeba sporo wprawy, zanim uda się to robić z zamkniętymi oczami. Nawet po wielu latach pływania na wodach otwartych wciąż bywa to pewnym wyzwaniem. Jednak z czasem idzie to znacznie lepiej, więc tutaj naprawdę sprawdza się powiedzenie, że trening czyni mistrza.
Przede wszystkim warto podejść do tego na spokojnie i dać sobie tyle czasu, ile potrzeba. Neopren w piance jest dość delikatny, więc przy zbytnim pośpiechu łatwo zrobić w nim dziury. A szkoda by było zniszczyć zupełnie nową piankę.
DDTri przygotowało zresztą świetny filmik, który szczegółowo pokazuje, jak najłatwiej założyć piankę. Obejrzyj wideo poniżej i poćwicz wielokrotnie, a szybko dojdziesz do perfekcji.
Gdy pianka jest już założona, trzeba ją potem także zdjąć. A w zawodach triathlonowych, gdzie liczy się każda sekunda, nie ma czasu na mozolne i ostrożne zsuwanie kombinezonu.
Ważne jest po prostu zdejmowanie pianki w odpowiednich krokach. Dwóch z najlepszych duńskich triathlonistów nagrało wideo, które świetnie pokazuje cały ten proces.
Zasadniczo najlepiej od razu po wyjściu z wody zsunąć okularki na czoło, rozpiąć zamek i zdjąć piankę z tułowia, tak aby zwisała na biodrach podczas biegu. Następnie zdejmij czepek i okularki w momencie wbiegania do strefy zmian, a resztę pianki zsuń z nóg tuż przy swoim stanowisku rowerowym.
Wymaga to wprawy, a wielu czołowych triathlonistów potrafi ściągać piankę, jednocześnie zakładając kask rowerowy. Robią to, aby zaoszczędzić jak najwięcej czasu w strefie zmian i szybciej wyjechać na trasę kolarską.
Ale trening czyni mistrza. Poćwicz to wielokrotnie w domu, a podczas zawodów wszystko pójdzie gładko.
Pianka może szybko okazać się kosztowną inwestycją, dlatego każdemu zależy, aby służyła jak najdłużej. Nie ma wątpliwości, że pianka to delikatny element wyposażenia, ale stosując się do poniższych sześciu wskazówek, znacznie wydłużysz żywotność swojego nowego sprzętu.
Sam stosuję się do własnych rad co do joty. I to naprawdę działa.
Jeśli zastosujesz się do każdego punktu co do joty, bez wątpienia znacznie wydłużysz żywotność swojej nowej pianki.
Jeśli zdarzy się wypadek i na piance pojawi się rozcięcie lub dziura, zazwyczaj da się to naprawić. Na szczęście, bo szkoda byłoby wyrzucać piankę za kilka tysięcy złotych z powodu jednej małej dziury czy rozdarcia.
Kiedy samemu zdarzyło mi się zrobić rozcięcie lub dziurę we własnej piance, korzystałem z poniższego poradnika wideo, aby naprawić uszkodzenie. I to działa.
Najlepsze w tym wszystkim jest to, że to całkiem proste zadanie, które wymaga jedynie markera permanentnego i tubki kleju do neoprenu. No i oczywiście uszkodzonej pianki.
(ZMIENIONO: Poniższy przycisk został usunięty)
Rozmiar nowej pianki neoprenowej ma kluczowe znaczenie, aby w pełni wykorzystać jej właściwości. Jeśli pianka jest nieco za mała, będzie zbyt mocno uciskać w ramionach i rękach, ograniczając swobodę ruchów. Utrudni to również swobodne oddychanie.
Z kolei za duża pianka łatwiej nabiera wody. Powoduje to dyskomfort z powodu wlewającej się zimnej wody, a wewnątrz samego kombinezonu (zazwyczaj pod pachami i w pachwinach) automatycznie tworzą się małe kieszenie, w których gromadzi się woda, zwiększając opór podczas pływania.
Dlatego tak ważny jest wybór odpowiedniego rozmiaru, co bywa nie lada wyzwaniem.
Poniżej znajdziesz linki do tabel rozmiarów największych marek, dzięki czemu łatwiej dobierzesz odpowiedni rozmiar na podstawie swoich wymiarów.
Pamiętaj, że te tabele rozmiarów opierają się na wzroście i wadze, co zazwyczaj stanowi dość dokładny wskaźnik. Jeśli Twoje wymiary pasują do kilku różnych rozmiarów, dobrą zasadą jest wybór tego, który najlepiej odpowiada Twojej wadze spośród modeli pasujących zarówno pod względem wagi, jak i wzrostu.
O tym, jak dobrze leży pianka, decyduje przede wszystkim obwód ciała. Wzrost ma w tym przypadku drugorzędne znaczenie.
Przymierzając piankę po raz pierwszy, zwróć uwagę na to, jak leży na ciele. Najważniejsze jest dobre przyleganie wokół szyi. Jeśli z trudem możesz wsunąć palec wskazujący między piankę a skórę, rozmiar jest odpowiedni.
Jeśli pianka nie przylega dobrze przy szyi, będzie stale wlewać się pod nią zimna woda. Zniweczy to efekt izolacyjny pianki, co nie jest pożądane.
To zupełnie normalne, że na lądzie pianka leży bardzo ciasno. Po wejściu do wody dostanie się pod nią odrobina wilgoci, co sprawi, że materiał lekko się rozciągnie i stanie się wygodniejszy.
Pierwszą rzeczą, którą warto zrobić z nową pianką, jest więc wskoczenie w niej do wody. To tam najlepiej sprawdzisz, czy rozmiar jest właściwy.
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pływaniem na wodach otwartych, kuszącą opcją może być wypróbowanie tej dyscypliny w używanej piance, zanim zainwestujesz w zupełnie nową. Sam pomysł nie jest zły, ponieważ zakup, wynajem lub pożyczenie używanej pianki to tani sposób, aby sprawdzić, czy open water to coś dla ciebie.
Wrażenia z pływania w wodach otwartych nie będą jednak takie same w piance używanej, jak w nowej. Podobnie jak buty, pianka neoprenowa dopasowuje się z czasem do sylwetki użytkownika, co następuje już po zaledwie kilku użyciach.
Wskakując w używaną piankę, masz pewność, że nie będzie leżeć tak, jak nowa. Będzie już uformowana pod poprzedniego właściciela, który mimo podobnego wzrostu i wagi mógł mieć zupełnie inną budowę ciała.
Jeśli decydujesz się na wynajem pianki, pamiętaj też, że rzadko kiedy można ją przetestować przed zawodami – chyba że wypożyczysz ją na kilka dni (co z kolei szybko podnosi koszty).
Dobrą zasadą jest, aby nigdy nie używać nowego sprzętu na zawodach bez wcześniejszego przetestowania go na treningu. A wypożyczając piankę dopiero na dzień startu, nie masz możliwości jej wcześniejszego sprawdzenia.
Używana pianka to zatem trochę ryzykowna sprawa, a wrażenia mogą być bardzo różne. Niezależnie od tego, czy ją kupujesz, wynajmujesz, czy pożyczasz.
Po dłuższych treningach w piance z pewnością zdarzyły ci się otarcia skóry. Szczególnie na karku. W moim przypadku działo się tak naprawdę wielokrotnie.
Odkąd jednak sięgam po specjalny sztyft przeciw otarciom, problem ten pojawia się niezwykle rzadko. Jeśli już, to najczęściej dlatego, że któreś z newralgicznych miejsc nie zostało posmarowane wystarczająco dokładnie.
Otarcia powstają w wyniku tarcia skóry o materiał pianki, co dzieje się nieuchronnie podczas rotacji ciała w wodzie, skrętów głowy czy unoszenia jej w celu nawigacji. Nie da się tego uniknąć, gdy pianka leży tak ściśle, jak powinna.
Smarując newralgiczne miejsca – przede wszystkim kark, szyję, nadgarstki, doły podkolanowe i kostki – wyraźnie zmniejszasz tarcie. Można to porównać do suchego i dobrze naoliwionego łańcucha rowerowego. Ten nasmarowany pracuje znacznie lżej i stawia mniejszy opór.
To samo dotyczy kontaktu skóry z neoprenem. Aplikując preparat przeciw otarciom w miejscach najbardziej narażonych na podrażnienia, sprawiasz, że materiał gładko przesuwa się po ciele, a ty unikasz bolesnych ran.
Ważne jest jednak, aby używać dedykowanego sztyftu przeciw otarciom. Zdarzało mi się widzieć pływaków open water stosujących wazelinę, ale to zdecydowanie zły pomysł.
Wazelina pomaga wprawdzie na chwilę, ale bardzo szybko zostaje wypłukana przez wodę – i problem wraca. Co więcej, niszczy strukturę neoprenu, powoli uszkadzając piankę.
W przypadku startów w triathlonie sztyft przeciw otarciom daje dodatkową korzyść: nałożenie solidnej warstwy na nadgarstki, kostki, podbicia stóp oraz zewnętrzną część dołu nogawek sprawia, że piankę zdejmuje się znacznie łatwiej i szybciej. To bezcenne sekundy zyskane w strefie zmian.
Dlatego jeśli do tej pory zdarzało ci się sięgać po wazelinę, zrezygnuj z niej i wybierz specjalny preparat przeciw otarciom. Podziękuje ci za to zarówno twoja skóra, jak i pianka.
Kremy i sztyfty przeciw otarciom kupisz tutaj.
Zdecydowana większość tego poradnika dotyczyła pianek do pływania, a bardzo niewiele innych rodzajów pianek. Zastosowanie wielu różnych typów pianek jest jednak dość szerokie, dlatego na koniec opowiem trochę o poszczególnych rodzajach skafandrów i ich przeznaczeniu.
Typowe pływanie na wodach otwartych wymaga ciepłej i elastycznej pianki, która pomaga spędzić dużo czasu w wodzie i zachować możliwie najbardziej naturalny styl pływania. Tego typu pianki mają z reguły grubość do 5 milimetrów i zamek błyskawiczny na plecach.
W drogich piankach startowych zamek zapina się najczęściej od góry do dołu, jednak wiele modeli zapina się także tradycyjnie od dołu do góry.
Ponieważ typowe pianki startowe mają zawsze dość cienki neopren, ich żywotność jest zazwyczaj nieco krótsza niż w przypadku grubszych i tańszych modeli. Warto zatem rozważyć zakup cienkiej (i droższej) pianki startowej na zawody oraz tańszego, nieco grubszego modelu do codziennych treningów.
Maksymalne osiągi nie mają aż tak dużego znaczenia podczas treningu. A dzięki tańszej i wytrzymałej piance na treningi oraz droższemu, bardziej delikatnemu modelowi na zawody, poczujesz, jakbyś na zawodach dosłownie płynął po wodzie.
Pianka do nurkowania różni się znacząco od pianki pływackiej pod względem doboru materiałów oraz ich rozmieszczenia. Nadal stosuje się neopren o grubości od 3 do 5 milimetrów, ale na zewnątrz często wykorzystuje się nylon.
Zewnętrzna strona jest często wykonana ze standardowego nylonu, aby chronić neopren, podczas gdy strona przylegająca do skóry ma strukturę przypominającą miękki plusz, by zapewnić maksymalny komfort dla skóry.
Pianka do nurkowania rekreacyjnego, podobnie jak pianka do pływania, to kombinezon pełny.
Pianki te są często używane w wodzie o temperaturze co najmniej 25 stopni, co w Polsce zdarza się niezwykle rzadko. Można je jednak z powodzeniem stosować podczas krótszych zanurzeń poniżej 30 minut lub podczas treningów nurkowych, gdzie ciągły ruch i aktywność pomagają utrzymać ciepło.
W polskich warunkach zaleca się stosowanie suchego skafandra, jeśli planujesz głębsze nurkowania, na przykład do wraków lub raf. Im głębiej schodzisz pod wodę, tym robi się zimniej. W takich sytuacjach suchy skafander znacznie lepiej pomoże utrzymać ciepło niż tradycyjna mokra pianka do nurkowania.
W przeciwieństwie do tradycyjnej pianki do nurkowania, pianka do łowiectwa podwodnego (spearfishingu) wyróżnia się tym, że jest dwuczęściowa, ma zintegrowany kaptur i nie posiada zamka błyskawicznego.
Jest bardzo dopasowana i najczęściej zakłada się ją przy użyciu wody z mydłem.
Właściwości termoizolacyjne są tutaj priorytetem, dlatego w Polsce stosuje się neopren o grubości 7 milimetrów. Sprawia to, że swoboda ruchów nie jest zbyt duża, ale za to pozwala zachować komfort cieplny niemal przez cały rok.
Z kolei mniejsza swoboda ruchów powoduje, że nawet zwykłe ruchy ramion, jakie znamy z kraula, są mocno utrudnione. Dlatego napęd odbywa się głównie za pomocą pracy nóg.
Pianka do łowiectwa podwodnego często ma wzmocnienia na kolanach i łokciach, a także specjalną podkładkę ułatwiającą naciąganie kuszy na klatce piersiowej.
Gdy mowa o freedivingu, najważniejsze jest osiągnięcie długiego i płynnego ślizgu w wodzie. Pianka do freedivingu jest więc zazwyczaj bardzo dopasowana, aby zapewnić jak najbardziej opływowy kształt.
Z kolei izolacja termiczna nie jest najważniejszą cechą, ponieważ czas przebywania pod wodą podczas pojedynczego zanurzenia jest ograniczony. Wyporność pianki do freedivingu również nie jest kluczowa, gdyż powodowałaby jedynie wypychanie nurka ku powierzchni.
Kombinezony te projektuje się z myślą o trzech celach: osiągnięciu jak najdłuższego i najbardziej swobodnego ślizgu, zapewnieniu dobrej swobody ruchów przy mocnym pociągnięciu rąk oraz stabilizacji tułowia nurka w celu zachowania maksymalnej opływowości.
Pianka dla dzieci w powszechnym rozumieniu to często nieco mylące określenie. Często bowiem nie chodzi o właściwości typowej pianki neoprenowej, lecz o ochronę przed promieniowaniem UV. Z tego względu większość takich produktów to po prostu kombinezony przeciwsłoneczne.
Kombinezony przeciwsłoneczne zapewniają co prawda doskonałą ochronę przed promieniami UV, ale ilość neoprenu jest w nich stosunkowo niewielka, przez co nie dają zbyt wiele ciepła. Taki kombinezon sprawdza się więc przede wszystkim na plaży lub przy basenie w ciepłych krajach.
Często tego typu stroje mają także krótkie rękawy i nogawki (najczęściej w wersjach dla dzieci do 6. roku życia), przez co ich właściwości termoizolacyjne są mocno ograniczone. Zapewniają jednak lekką wyporność, co bywa przydatne zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców.
Dla dzieci od 6. roku życia łatwiej już znaleźć pełnowymiarowe pianki neoprenowe, które całkowicie zakrywają ręce i nogi. Znacząco poprawia to izolację termiczną i może pomóc wyraźnie wydłużyć sezon na plażowanie oraz pływanie w basenie.
Przygotowaliśmy obszerny przewodnik po najlepszych piankach dla dzieci, który możesz zobaczyć tutaj.
Na rynku działa obecnie sporo sklepów oferujących pianki neoprenowe, przez co wybór odpowiedniego miejsca zakupu może być trudny.
W Watery.pl oferujemy ogólnie niskie ceny oraz asortyment starannie dobrany z naciskiem na jakość. Za firmą stoi były pływak wyczynowy, co gwarantuje, że sprzęt spełnia wymagania wielu miłośników sportów wodnych. Daje to poczucie bezpieczeństwa podczas inwestycji w nową piankę neoprenową – co często wiąże się z większym wydatkiem.
